Dormir con el pelo mojado: qué le pasa de verdad al cabello
Dormir con el pelo mojado de vez en cuando no lo daña de forma que usted pueda notarlo, pero si se convierte en costumbre, el desgaste se acumula. Mojado, el pelo se hincha, se estira más antes de ceder y roza con más fuerza contra la almohada, así que pasa sus horas más exigentes en el estado en que peor las soporta. Tampoco le hará enfermar: el problema es mecánico, no médico.
A continuación: qué ocurre realmente en la fibra, qué hay de cierto en el mito del resfriado, por qué el cuero cabelludo merece más atención que los largos, en qué caso las rutinas para pelo rizado son la excepción y qué hacer las noches en que no va a poder secarlo bien. Para los rizos, cualquier noche, húmedos o secos, hay una guía aparte sobre cómo dormir con el pelo rizado.
Qué le pasa al pelo mojado durante la noche
El cabello absorbe agua. Al hacerlo, la fibra se hincha, la cutícula se levanta ligeramente y muchos de los puentes de hidrógeno que dan rigidez al pelo seco se rompen de forma temporal. Es un cambio reversible, no un daño en la estructura permanente. Precisamente por eso el pelo mojado se puede moldear y conserva la forma en la que se seca. Y por eso también, bajo tensión, se estira más antes de ceder y se recupera peor cuando tiran de él.
En la almohada, la cutícula levantada y la fibra hinchada se suman. Una cutícula levantada roza más contra el tejido, una fibra hinchada tiene menos reserva de resistencia, y la cabeza se mueve muchas veces a lo largo de la noche. Lo que de día sería un roce sin importancia contra el cuello de una camisa se convierte en horas de contacto con el pelo en su estado más débil.
Eso no significa que una sola noche sea un problema. Esta carga se acumula con la repetición, así que una noche con el pelo húmedo difícilmente se notará en el espejo. Lo que cuenta es el hábito, no el hecho aislado: acostarse a menudo con el pelo mojado añade una carga mecánica que ningún otro paso de la rutina capilar impone de la misma manera. Cómo esa carga acaba rompiendo el cabello lo explicamos en nuestro artículo sobre el pelo quebradizo. El pelo encrespado, en el que la cutícula levantada también tiene su papel, cuenta con una guía propia.
No, no se va a resfriar
Los resfriados los causan los virus. El pelo mojado no es un virus, y sin un patógeno no hay infección que contraer, por mucho frío que sienta en la cabeza.
Lo que sí es cierto es que una cabeza mojada pierde calor deprisa, porque el agua, al evaporarse, se lleva el calor consigo. Es muy desagradable y puede alterarle el sueño. Pero no le va a contagiar nada.
Lo que se pasa por alto: el cuero cabelludo
Casi toda la preocupación se centra en los largos. Sin embargo, es el cuero cabelludo el que pasa la noche en un espacio cálido, húmedo y poco ventilado entre el pelo y la almohada, y de eso es de lo que muchos se quejan a la mañana siguiente: picor, o raíces que se ven lacias y se apelmazan en mechones antes de lo habitual.
Conviene distinguir dos cosas. Una mañana incómoda no es un problema recurrente. El picor persistente, la descamación o las zonas irritadas son motivo para ir al médico, no para buscar otra ropa de cama. Ningún tejido cura una afección del cuero cabelludo, y quien diga lo contrario promete demasiado.
Pelo rizado: el plopping es la excepción
Muchas rutinas para pelo rizado implican acostarse con el pelo húmedo, y a propósito. El plopping consiste en envolver los rizos recién acondicionados en una camiseta de algodón para fijar su forma; la piña recoge el pelo sin apretar en lo alto de la cabeza para que no se aplaste. Se hace así porque dormir sobre el pelo empapado aplasta los rizos: recogerlo es la solución, no el error.
La diferencia está en lo mojado que esté. Estas rutinas están pensadas para pelo húmedo con producto, no para pelo que todavía gotea, y funcionan porque mantienen el pelo recogido y lejos de la funda. Un gorro cumple la misma función. Ninguna de estas opciones acelera el secado, y un gorro cerrado sobre pelo realmente mojado lo retrasa todavía más: húmedo y no mojado es la condición en la que se basa todo esto.
Cuando no puede secarse el pelo antes de dormir
Aquí, «secado con toalla» significa que el pelo ya no gotea y no suelta más agua al presionarlo, aunque al tacto siga fresco y algo húmedo. Los consejos siguientes sirven una vez alcanzado ese punto; el segundo explica cómo llegar a él cuando hay poco tiempo.
- Presionar, no frotar: una toalla de microfibra o una camiseta vieja de algodón absorben el agua sin frotar de un lado a otro la cutícula levantada. La toalla de rizo es más áspera de lo que parece, y frotar con ella una fibra hinchada favorece las puntas abiertas.
- Aire frío hasta el punto de secado con toalla: si no hay tiempo para secarlo del todo, pasar de empapado a secado con toalla es el paso que saca al pelo de su estado más hinchado, y basta con el aire frío del secador.
- Recogerlo sin apretar: un moño alto y flojo o una trenza suelta evitan que el pelo se deslice toda la noche contra la almohada y contra sí mismo.
- Nada apretado: ni gomas duras, ni cintas tirantes, ni gorros ajustados sobre el pelo mojado. La tensión sobre una fibra hinchada es precisamente la combinación que conviene evitar.
- Cambiar la funda si se humedece: una zona mojada bajo la cabeza mantiene la humedad contra el cuero cabelludo, y suele ser la razón de que las raíces se noten húmedas por la mañana.
¿Y la almohada?
El agua que sale del pelo pasa a la funda y de ahí a la almohada. La funda suele estar seca por la mañana, según cuánta agua haya recibido; el relleno tarda bastante más, sobre todo en las almohadas densas y en los dormitorios poco ventilados. Por eso los fabricantes de almohadas desaconsejan acostarse a menudo con el pelo mojado, por higiene y no por el pelo.
En la práctica: sacuda la almohada por la mañana y déjela airearse en lugar de taparla con el edredón, lave las fundas más a menudo si suele acostarse con el pelo húmedo y siga las instrucciones de cuidado de la propia almohada. Es un asunto secundario, pero explica por qué las marcas de colchones y ropa de cama son tan tajantes en esta cuestión.
Qué hace aquí una funda de almohada de seda, y qué no
Una funda de seda reduce la fricción. Sobre una superficie lisa de tejido tupido, el pelo se desliza en vez de engancharse en la textura de la tela, y eso cuenta todavía más con el pelo mojado que con el seco, porque en ese momento la cutícula está más abierta. Encontrará qué aporta en general una funda lisa al cabello en el artículo sobre la funda de seda para el cabello.
Hay dos cosas que no hace. No seca el pelo más rápido: un tejido de seda tupido absorbe menos humedad que un tejido de algodón absorbente, así que queda más agua en el pelo, y para el tiempo de secado eso es un inconveniente, no una ventaja. Y no hace más resistente el pelo mojado: una fibra hinchada sigue hinchada, esté sobre seda o sobre algodón. La funda alivia una carga, no cambia el estado de su pelo.
La seda de RENESSY
Nuestras fundas de almohada son de seda por las dos caras y se cierran con una cremallera YKK oculta. El tejido es seda de morera ecológica de 22 momme; la seda cruda de la que procede tiene el grado 6A, la clase más alta de la norma china de la seda cruda (GB/T 1797). La seda tiene la certificación GOTS, las fundas llevan el sello OEKO-TEX MADE IN GREEN y Dermatest las ha probado y les ha concedido sus sellos 5-Star y Sensitive Skin. Qué es la seda de morera como material, y qué significan ese grado y los 22 momme, lo explicamos por separado.
Preguntas frecuentes
¿Es malo dormir con el pelo mojado?
De forma puntual, no: lo que merece cambiarse es el hábito, no la noche aislada en que se acuesta tarde. La carga mecánica que se describe aquí se acumula noche tras noche, así que una sola noche con el pelo mojado muy difícilmente dejará algo visible al día siguiente.
¿Dormir con el pelo mojado puede hacer que enferme?
No. Los resfriados y la gripe los causan virus, no la humedad ni el frío. Una cabeza mojada se enfría antes y resulta desagradable, pero sin un patógeno no hay nada de lo que contagiarse.
¿Cuánto tiempo debe secarse el pelo antes de acostarse?
Antes de acostarse, el pelo debería haberse secado con toalla, es decir, no gotear ni soltar más agua al presionarlo. El tiempo que lleva depende del largo, la densidad, el agua que aún retiene y lo seco que esté el dormitorio; por eso la prueba de presionarlo es mejor guía que el reloj.
¿Dormir con el pelo mojado lo vuelve graso?
El aspecto y la grasa son dos cuestiones distintas, y aquí solo la primera tiene una respuesta clara. Lo que parece graso es la raíz aplastada y húmeda de la mañana: si se acuesta con el pelo mojado, este se seca con la forma en que quedó presionado y pierde volumen en las raíces.
¿Es mejor dormir con una toalla en turbante?
No para toda la noche. El turbante mantiene la humedad contra el pelo y el cuero cabelludo en lugar de dejarla salir, y el peso de la toalla tira de las raíces durante horas. Tiene sentido en los minutos posteriores al lavado, no para una noche entera.