Artículo: Densidad capilar: qué es, cómo comprobarla y cómo cuidar el pelo
Densidad capilar: qué es, cómo comprobarla y cómo cuidar el pelo
La densidad capilar es el número de cabellos que crecen en cada centímetro cuadrado de su cuero cabelludo. No es lo mismo que el grosor de cada hebra. Esta guía explica qué significa la densidad capilar en las cifras que recogen los estudios, cómo comprobar la suya en casa, en qué no coinciden las franjas publicadas y en qué se diferencia el cuidado según la densidad sea baja, media o alta.
¿Qué es la densidad capilar?
La densidad capilar es un recuento de los cabellos de una zona del cuero cabelludo, que los estudios expresan en cabellos por centímetro cuadrado (cabellos/cm²).
Los valores dependen de a quién se midió, dónde y cómo. Un estudio de 2001 con 377 mujeres de una consulta de dermatología del Reino Unido, que midió la densidad con un método fotográfico, halló una media de 293 cabellos/cm² a los 35 años, que bajaba a 211 cabellos/cm² a los 70. Un estudio de 2018 con tres grupos de adultos sanos de Estados Unidos halló medias de entre 148 y 230 cabellos/cm² en los distintos grupos y en tres zonas del cuero cabelludo. En un estudio de 2001 con 38 adultos jóvenes de África central y occidental, los valores individuales iban de 90 a 290 cabellos/cm² dentro de ese mismo grupo. Las medias publicadas no coinciden, y la diferencia entre unas personas y otras es amplia.
En la muestra de la consulta de 2001, la densidad seguía una curva normal en forma de campana, que pasaba sin saltos de pocos cabellos a muchos. Por eso, las etiquetas «baja», «media» y «alta» son puntos de corte elegidos por las guías, no tipos naturales.
La densidad del pelo también varía de una zona de la cabeza a otra y con la edad. Un estudio de 2016 con 2249 adultos jóvenes de 24 grupos étnicos halló diferencias relacionadas con la zona del cuero cabelludo y el origen geográfico, y los estudios citados aquí no coinciden en cuál es la zona de mayor densidad. Estudios del Reino Unido, Corea y Tailandia hallaron una densidad menor en los grupos de más edad, y en un estudio de 2012 con 1099 mujeres caucásicas que tenían la sensación de que su pelo clareaba y 315 que no, la densidad medida por fototricograma era máxima entre los 20 y los 30 años. Ni una funda de almohada, ni un gorro, ni una rutina hacen más gruesa una hebra, y ningún producto de cuidado la hace más gruesa de forma permanente ni añade hebras nuevas.
Densidad capilar y grosor del cabello: la diferencia
La densidad indica cuántas hebras tiene usted; el grosor, lo gruesa que es cada hebra. Los cabellos de un adulto miden entre unos 20 y 180 micrómetros (µm) de diámetro, y un estudio llamó «grueso» a un cabello de más de 80 µm, y «vello» (el tipo de cabello muy fino), a uno de menos de 40 µm. No hemos encontrado umbrales aceptados para fino, medio y grueso, así que esas palabras describen una escala relativa. Qué suponen las hebras finas para el lavado, el cepillado y el peinado lo explica nuestra guía sobre el pelo fino.
Las dos cosas se confunden. En un estudio de 2016 con 151 mujeres, lo que las participantes llamaban «pelo fino» abarcaba la densidad, el grosor de la hebra, la resistencia y el volumen del pelo en la cabeza. Para el grosor de la hebra, una prueba habitual en casa es hacer rodar un cabello caído entre las yemas de los dedos: si apenas lo nota, suele considerarse fino; si nota claramente su textura, medio o grueso. Nuestra guía sobre el pelo rizado fino explica cómo se combinan las hebras finas y una densidad baja en los rizos. La densidad y el grosor suelen combinarse así:
| Densidad baja | Densidad alta | |
|---|---|---|
| Hebras finas | El cuero cabelludo se ve con facilidad; el pelo se nota ligero | Cuesta ver el cuero cabelludo; el peso aplasta el pelo con facilidad |
| Hebras gruesas | Las hebras se notan rígidas; el cuero cabelludo se ve con facilidad | Cuesta ver el cuero cabelludo; el pelo se nota pesado y, según las guías de cuidado capilar, tarda en secarse |
Lo abundante que parece su pelo depende de las dos cosas. El mismo estudio de 2012 halló que ni la densidad ni el diámetro de la hebra, por sí solos, explicaban cuánto pelo creían tener las mujeres.
Test de densidad capilar: cómo comprobarla en casa
Para comprobar la densidad capilar en casa, todo se reduce a mirar el cuero cabelludo y medir una coleta, y a leer ambos resultados junto con la prueba del grosor de la hebra descrita más arriba. Ninguna de estas pruebas da una cifra de densidad; juntas, solo le sitúan de forma aproximada en una franja.
La prueba de la raya
Mírese las raíces en un espejo, con luz natural y con el pelo bien seco y suelto, y fíjese en la raya, la coronilla y los lados. Una guía de cuidado capilar lo interpreta así: si ve el cuero cabelludo con facilidad sin apartar el pelo, la densidad es baja; si tiene que apartarlo para ver la piel, es media o alta.
La prueba de la coleta
Recoja en una coleta el pelo ya seco y mida el contorno de su base con una cinta métrica flexible. La tabla muestra las franjas que publican estas webs.
| Web | Dónde se ata la coleta | Densidad baja | Densidad media | Densidad alta |
|---|---|---|---|---|
| Healthline | No se indica | Menos de 5,1 cm (2 pulgadas) | De 5,1 a 7,6 cm (de 2 a 3 pulgadas) | 10,2 cm (4 pulgadas) |
| Curlsmith, Verb | Coleta baja | Menos de 5,1 cm (2 pulgadas) | De 5,1 a 7,6 cm (de 2 a 3 pulgadas) | Más de 10,2 cm (4 pulgadas) |
| Ethique | No se indica | Menos de 5,1 cm (2 pulgadas) | De 5,1 a 7,6 cm (de 2 a 3 pulgadas) | Más de 10,2 cm (4 pulgadas) |
| HairGP | En la coronilla | Menos de 5 cm (unas 2 pulgadas) | De 5 a 10 cm (de unas 2 a 4 pulgadas) | Más de 10 cm (unas 4 pulgadas) |
| Sistema FIA, según Wikipedia | No se indica | Menos de 5,1 cm (2 pulgadas), denominado «thin» | De 5,1 a 10,2 cm (de 2 a 4 pulgadas), denominado «normal» | Más de 10,2 cm (4 pulgadas), denominado «thick» |
Cuatro de las webs (las tres primeras filas) no dan ninguna franja entre 7,6 y 10,2 cm (entre 3 y 4 pulgadas), y las webs no coinciden en dónde atar la coleta. Nuestra interpretación: por debajo de unos 5 cm, la densidad es baja; por encima de unos 10 cm, es alta; y entre unos 7,5 y 10 cm, las fuentes no coinciden. La prueba de la coleta refleja también el grosor de la hebra, y solo sirve si el pelo es lo bastante largo para recogerlo.
Cómo combinar las pruebas
Use las tres pruebas juntas. Si no coinciden, tome la prueba de la raya como la prueba de densidad, porque en la coleta influye también el grosor de la hebra. Es fácil dudar entre una densidad media y una alta: las franjas son convenciones, y las pruebas son aproximadas.
Cómo la mide un dermatólogo
En una consulta, los cabellos se cuentan en imágenes ampliadas de una pequeña zona del cuero cabelludo, mediante tricoscopia o fototricograma, o arrancando los cabellos de una pequeña superficie medida. Incluso los métodos profesionales difieren: en un estudio de 1993, un fototricograma y un recuento de cabellos arrancados en las mismas 12 personas dieron medias de 181 y 237 cabellos/cm². Una medición así solo hace falta cuando hay un motivo médico.
Densidad capilar baja, media y alta: cuidados y peinado
La densidad suele ir ligada a cuánto producto necesita su pelo, cuánto tarda en secarse y qué corte le sienta mejor.
Pelo de densidad baja
Use menos producto, y más ligero, y manténgalo lejos de la raíz. En cuanto al corte, las guías no coinciden: unas aconsejan líneas rectas y pocas capas, otras un corte shag con muchas capas. La diferencia se explica por cómo razonan los peluqueros: las capas quitan masa y las puntas rectas conservan el peso; por eso, en el pelo de densidad baja, ellos mantienen las capas ligeras, porque unas capas muy marcadas pueden darle un aspecto lacio y separado en mechones. Trátelo con suavidad.
Pelo de densidad media
Los consejos generales de cuidado capilar encajan bien con una densidad media; el grosor de la hebra y el patrón de rizo deciden los detalles, como lo pesado que debe ser un producto.
Pelo de densidad alta
El pelo de densidad alta suele necesitar más producto para cubrirlo entero y a menudo tarda más en secarse. Al secarlo o peinarlo, trabaje con más secciones y más pequeñas: empiece por la nuca, con secciones horizontales de unos 2,5 a 5 cm (de 1 a 2 pulgadas) de ancho, y vaya subiendo hacia la coronilla. Desenrédelo también por secciones, como explica nuestra guía sobre cómo desenredar el pelo rizado. Un corte en capas puede quitar algo de masa.
En cuanto al peso del producto, las guías tampoco coinciden: unas sugieren productos ligeros y voluminizadores, otras, productos más pesados: cremas, geles o fórmulas para un acabado liso. Nuestra interpretación: el consejo ligero conviene al pelo denso de hebra fina, y el más pesado, al pelo denso de hebra gruesa.
En el pelo denso o largo, el peso del pelo tira de la coleta. Llévela floja; dos gomas colocadas sin apretar en lugar de una sola apretada son una forma de hacerlo. Cómo elegir y llevar una goma suave lo explica nuestra guía sobre las gomas de pelo que no rompen el pelo. Cambie cada día el sitio donde se recoge el pelo, para que no sean siempre los mismos cabellos los que queden sujetos por la goma.
Densidad, porosidad y patrón de rizo
La densidad, la porosidad y el patrón de rizo son tres propiedades distintas. La densidad es un recuento de los cabellos del cuero cabelludo. La porosidad es una propiedad de cada hebra: con qué facilidad absorbe el agua; los estudios de laboratorio la miden en la propia fibra, y un test de porosidad del cabello le da una idea aproximada de la suya. El patrón de rizo es la forma que adopta cada hebra, que se clasifica en tablas de tipos de rizos. Una rutina adecuada para su pelo tiene en cuenta las tres.
Fricción y trato del pelo
El roce desgasta el pelo poco a poco. Una revisión de 2015 sobre cosméticos capilares señala la fricción del cuidado diario del pelo como una de las causas de ese desgaste, y por la noche el pelo roza contra la funda de almohada cada vez que usted se da la vuelta. En cuanto a la fricción, la seda suele salir ganando: su superficie lisa y densa genera menos fricción con el pelo que un tejido de algodón. Una funda de almohada no cambia cuántos cabellos tiene usted, y no repara el pelo que ya está dañado.
En nuestra guía sobre la funda de almohada de seda para el cabello encontrará qué puede hacer y qué no una funda de almohada lisa. Entre lavado y lavado, lleve el pelo recogido sin apretar y, si es rizado, deshaga los nudos con los dedos sobre el pelo húmedo, o sobre el pelo completamente mojado si los rizos son finos, y no con un peine sobre el pelo seco; las dos cosas reducen los tirones.
Lo que su densidad capilar no puede decirle
Una prueba casera de densidad describe cuánto pelo tiene usted, no si está cambiando. Es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día. Si el pelo se ha vuelto visiblemente más ralo o más fino, o se cae de repente, conviene consultarlo con un médico.
De qué están hechas nuestras fundas de almohada de seda
Las fundas de almohada de seda RENESSY son de seda de morera 100 % ecológica, con un peso de 22 momme, y las dos caras de cada funda son de seda. La seda cruda tiene el grado 6A. La seda tiene la certificación GOTS. Las fundas llevan la etiqueta OEKO-TEX MADE IN GREEN, y su ID de etiqueta, M27MNB1V9, puede comprobarse en la web de OEKO-TEX. Dermatest les ha concedido sus sellos 5-Star y Sensitive Skin: están testadas dermatológicamente para pieles sensibles. Una cremallera YKK oculta cierra cada funda.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la densidad capilar?
La densidad capilar es el número de cabellos que crecen en cada centímetro cuadrado de su cuero cabelludo. Las medias varían mucho de un estudio a otro, por ejemplo desde unos 134 cabellos/cm² (adultos tailandeses, lateral del cuero cabelludo) hasta 293 (mujeres británicas de 35 años), según el grupo, la zona del cuero cabelludo y el método.
¿Qué significa la densidad capilar para el cuidado de mi pelo?
La densidad capilar se nota sobre todo en cuánto producto necesita su pelo, cuánto tarda en secarse y qué corte le sienta mejor. Una densidad baja pide menos producto, y más ligero, y como mucho capas ligeras; una densidad alta suele pedir más producto, a menudo más tiempo de secado y secciones más pequeñas.
¿Cómo saber cuál es mi densidad capilar?
Para comprobar su densidad capilar, mírese el cuero cabelludo con el pelo bien seco y suelto. Una guía de cuidado capilar lo interpreta así: si ve el cuero cabelludo con facilidad sin apartar el pelo, la densidad es baja; si tiene que apartarlo para ver la piel, es media o alta. La prueba de la coleta y la del grosor de la hebra aportan más detalle, pero ninguna da una cifra de densidad.
¿Tener una densidad alta es lo mismo que tener el pelo espeso?
No, una densidad alta significa muchas hebras, y el grosor, lo gruesa que es cada hebra; las dos cosas varían por separado. Las hebras finas pueden crecer con densidad y las gruesas, con poca densidad, y por eso un pelo que se ve espeso puede deberse a una cosa o a la otra.
¿Cambia la densidad capilar con la edad?
Sí, en los estudios citados más arriba la densidad capilar tiende a disminuir a partir de la veintena. En una muestra de mujeres de una consulta del Reino Unido, la media bajaba de 293 cabellos/cm² a los 35 años a 211 a los 70.
Fuentes
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- Robbins C et al., What women want: quantifying the perception of hair amount (2012): PubMed
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