Come proteggere i capelli la notte: la routine serale per ogni tipo di capello
Come proteggere i capelli la notte? In sostanza contano tre cose: andare a letto con i capelli asciutti e districati, raccoglierli senza stringere perché non passino la notte sfregati e schiacciati sotto di voi, e fermarli con un elastico morbido che non tiri. Il resto sta nello scegliere l’acconciatura adatta alla lunghezza e al tipo dei vostri capelli, e la superficie su cui dormite. La checklist e la tabella qui sotto trattano entrambe le cose, per capelli lisci, mossi, ricci e afro.
Perché i capelli vanno protetti di notte
I capelli vanno protetti di notte perché una notte è fatta di ore di movimenti che non controllate. La maggior parte delle persone si gira molte volte nel sonno, e a ogni giro le lunghezze vengono trascinate sulla federa. Il lato su cui siete appoggiati resta schiacciato a lungo, per un totale di ore nell’arco della notte, e un elastico che all’ora di andare a letto sembrava comodo continua a tirare nello stesso punto fino al mattino.
Una sola notte di giri, pressione e trazione incide poco; a pesare è la ripetizione, notte dopo notte.
Come proteggere i capelli la notte: la checklist prima di dormire
Sfregamento, pressione e trazione sono le tre sollecitazioni su cui agisce una routine serale; come finiscano, col tempo, per causare rotture lo spieghiamo nella nostra guida sui capelli spezzati. Questi sei passaggi valgono per ogni tipo di capello:
- Districate i capelli prima di dormire, con delicatezza e partendo dalle punte, così i nodi non si stringono mentre vi girate.
- Andate a letto con i capelli asciutti, o almeno tamponati con l’asciugamano fino a non gocciolare più; i motivi sono spiegati nella nostra guida su come dormire con i capelli bagnati.
- Raccogliete i capelli lunghi senza stringere, in cima alla testa, in una treccia lenta, o in una coda bassa se non dormite mai sulla schiena, invece di lasciarli sparsi sotto di voi.
- Se legate i capelli, usate un elastico morbido e largo, senza parti metalliche, e tenetelo abbastanza allentato da trattenere i capelli senza stringerli.
- Evitate ogni tensione e pressione sull’attaccatura e sulla frangia: niente fasce strette, mollette o forcine premute sul contorno del viso per tutta la notte.
- Dormite su una federa liscia o indossate una cuffia, così le lunghezze trovano meno appigli quando vi muovete.
Quale acconciatura per dormire in base a lunghezza e tipo di capelli?
Il modo migliore di portare i capelli a letto dipende dalla loro lunghezza e dal loro tipo: i capelli corti non hanno bisogno di nessun elastico, mentre quelli più lunghi di solito si raccolgono senza stringere, così le lunghezze restano unite quando vi girate.
| Capelli | Come portarli a letto | Da tenere presente |
|---|---|---|
| Corti, sopra il mento | Sciolti, niente da legare | Una zona schiacciata al mattino di solito si sistema con un po’ d’acqua |
| Dal mento alle spalle | Un piccolo chignon morbido in cima alla testa o i capelli sciolti, oppure una coda bassa e morbida sulla nuca se non dormite mai sulla schiena | Cambiate la posizione dell’elastico da una notte all’altra |
| Lunghi e lisci | Una treccia lenta, o una coda bassa e morbida se non dormite mai sulla schiena | Non stringete la treccia, soprattutto alle radici |
| Capelli fini | Una treccia lenta o uno chignon morbido in cima alla testa, con un elastico delicato | Nessuna tensione sull’attaccatura |
| Mossi | Un pineapple morbido o una treccia lenta | Una treccia dà ai capelli un’onda temporanea durante la notte |
| Ricci | Un pineapple morbido o una cuffia | Ai ricci più corti si adattano diversi piccoli pineapple |
| Afro, treccine, twist, locs | Mantenete l’acconciatura e copritela con una cuffia o con un foulard annodato senza stringere | Non stringete né la fascia né il nodo sull’attaccatura |
Nel pineapple i ricci si raccolgono in alto, senza stringere, sulla sommità della testa. Il metodo, e che cosa fare con i ricci ancora umidi all’ora di dormire, sono spiegati passo per passo nella nostra guida su come dormire con i capelli ricci.
Come scegliere l’elastico per la notte
Il miglior elastico per dormire è morbido, piuttosto largo e senza parti metalliche, perché resta in posizione per ore mentre vi muovete. Gli scrunchie rivestiti di tessuto sono più larghi di un elastico sottile, e uno scrunchie rivestito di tessuto tutto intorno non ha bordi rigidi che premano sui capelli. Mettete l’elastico senza stringere, in un punto su cui non vi appoggiate, per esempio sulla sommità della testa, o in basso sulla nuca se non dormite mai sulla schiena, e spostatelo da una notte all’altra, così non trattiene sempre la stessa ciocca. Quali elastici rispettano i capelli anche di giorno lo spiega la nostra guida sugli elastici che non spezzano i capelli.
Prima di dormire togliete mollette e forcine, perché premono sul cuoio capelluto quando ci dormite sopra.
Su cosa dormire
Il materiale della federa conta soprattutto per la sua superficie: più è liscia, meno le lunghezze vi si impigliano quando vi girate. Un tessuto di seta a trama fitta è più liscio della maggior parte dei tessuti di cotone, la cui trama più marcata offre ai capelli più punti in cui agganciarsi. Il cotone ha un suo punto di forza: è resistente.
Se preferite tenere i capelli coperti di notte, come scegliere una cuffia che resti al suo posto lo spieghiamo nella guida a cosa serve la cuffia di seta. Quando confrontate le etichette, ricordate che il raso è un tipo di armatura del tessuto e non una fibra; la differenza è spiegata nella nostra guida seta o raso.
Che cosa non può fare una routine serale
Un capello sdoppiato o spezzato non si può ripristinare: i prodotti per la cura dei capelli possono solo tenere unita una doppia punta o lisciarla per un po’, e la soluzione duratura è tagliarla. Una routine serale non può nemmeno accelerare la crescita dei capelli, cambiare la forma dei vostri ricci o darvi più capelli. Nessuna federa, cuffia o elastico, nemmeno di seta, cancella le rotture o modifica la crescita o la forma del riccio. Quello che una routine serale può fare è evitare che la notte aggiunga la sua parte di sfregamento, pressione e trazione. Se i capelli si diradano in modo visibile o cadono a ciocche intere, è il caso di parlarne con un medico.
Le nostre federe, la cuffia e gli elastici in seta
Le nostre federe in seta, la nostra cuffia e i nostri elastici in seta da 10 mm sono tutti realizzati in seta di gelso biologica da 22 momme e di grado 6A. La seta è certificata GOTS per tutti e tre. Le federe sono in seta al 100%, con la seta su entrambi i lati e una cerniera YKK nascosta. La cuffia ha due strati di seta, all’interno e all’esterno, e si chiude con una fascia regolabile a fibbia, montata su un bordo elastico morbido e a trama fitta, largo 1,5 cm. Gli elastici sono fatti con la stessa seta delle federe. Tutti e tre portano il marchio OEKO-TEX MADE IN GREEN, e il codice del marchio delle federe, M27MNB1V9, si può verificare sul sito di OEKO-TEX. Dermatest ha inoltre sottoposto le federe a test dermatologici, anche per la pelle sensibile, assegnando loro i sigilli 5-Star e Sensitive Skin.
Domande frequenti
Qual è il modo migliore per proteggere i capelli mentre si dorme?
Il modo migliore per proteggere i capelli mentre si dorme è andare a letto con i capelli asciutti e districati, raccoglierli senza stringere perché non restino sparsi sotto di voi, fermarli con un elastico morbido che non tiri e dormire su una federa liscia o con una cuffia.
Meglio dormire con i capelli raccolti o sciolti?
I capelli lunghi di solito stanno meglio raccolti senza stringere che sciolti, perché le lunghezze libere si sparpagliano sotto di voi e si avvolgono l’una sull’altra quando vi girate. I capelli corti, sopra il mento, si possono lasciare sciolti.
Come dormire con i capelli lunghi?
Per dormire con i capelli lunghi, raccoglieteli in una treccia lenta o in uno chignon morbido in cima alla testa, oppure in una coda bassa e morbida se non dormite mai sulla schiena, e fermateli con un elastico delicato che resti lontano dal lato su cui dormite.
Qual è il miglior elastico per dormire?
Il miglior elastico per dormire è morbido e piuttosto largo, senza parti metalliche, come uno scrunchie rivestito di tessuto, portato senza stringere e spostato in un punto diverso da una notte all’altra.
Come coprire i capelli per la notte?
Per coprire i capelli di notte, raccoglieteli prima senza stringere, oppure lasciate treccine, twist e locs come sono, poi infilateli in una cuffia o avvolgeteli in un foulard annodato morbidamente sulla nuca o in cima alla testa, senza che la fascia o il nodo prema sull’attaccatura.
Dormire sulla seta protegge i capelli?
Dormire sulla seta offre ai capelli una superficie più liscia su cui poggiare, così quando vi girate le lunghezze trovano meno appigli che su un tessuto di cotone dalla trama marcata. Non vi dispensa però dall’asciugare e districare i capelli né dall’usare un elastico morbido e allentato. Un capello sdoppiato o spezzato non si può ripristinare: i prodotti per la cura dei capelli possono solo tenere unita una doppia punta o lisciarla per un po’, e la soluzione duratura è tagliarla.
RENESSY · Aggiornato a settembre 2026