Mascarilla para el pelo por la noche: el aceite, la mascarilla y cuánto dejarlos actuar

Si busca una mascarilla para el pelo por la noche, es decir, un cuidado que se quede en el pelo mientras duerme, lo indicado es, sobre todo, un aceite: se reparte un poco por medios y puntas, se duerme con él y se lava por la mañana. Una mascarilla con aclarado es otra cosa: se deja el tiempo que indique el envase. No hemos encontrado ningún estudio que demuestre que una noche entera aporte más que una hora. A continuación verá qué hace el aceite en el cabello según la investigación, cuánto tiempo dejarlo actuar, a qué pelo le conviene y cómo evitar que manche la almohada y la seda.

Una mascarilla no es lo mismo que un aceite

Bajo el nombre de tratamiento capilar se venden productos muy distintos: mascarillas y acondicionadores que se aclaran al cabo de unos minutos, tratamientos sin aclarado y aceites puros. Para la noche, esa diferencia cuenta. Una mascarilla está pensada para el tiempo de actuación que el fabricante indica en el envase. Un aceite permanece en el pelo hasta que se lava, y se usa antes del lavado o, en poca cantidad, para cuidar los medios y puntas. Los productos pensados expresamente para usarse por la noche forman un grupo aparte, y también para ellos vale lo que diga el envase.

Qué hace el aceite en el pelo durante la noche

El aceite forma una película fina sobre la superficie del cabello. Una revisión dermatológica resume lo que esa película consiguió en los estudios: el pelo se deslizaba mejor, hacía falta menos fuerza para peinarlo mojado y, en las pruebas de laboratorio, se formaron menos puntas abiertas. La misma revisión señala también que pocos estudios han analizado los aceites en cabello humano.

La mayoría de los estudios que hemos encontrado tratan del aceite de coco. En los estudios de laboratorio más conocidos, penetró en el tallo del cabello y redujo la proteína perdida durante el lavado, mientras que el aceite mineral se quedó en la superficie. Con el aceite de girasol, los resultados no coinciden: en un estudio no redujo la pérdida de proteína, y en otro penetró al menos en parte. Un estudio posterior, que usó otro método de medición, observó que el aceite mineral penetraba mejor que los aceites vegetales analizados. La cuestión, por tanto, no está resuelta. A esto se suma que los estudios sobre el aceite de coco proceden de investigadores que trabajaban para un fabricante de aceite capilar de coco o por encargo suyo.

Algunos aceites dejan entrar menos agua en el cabello, de modo que se hincha menos al lavarlo. Algunos investigadores suponen que eso ayuda al pelo a soportar el ciclo repetido de hincharse y secarse; hasta ahora no se ha demostrado. Muchas personas notan los medios y puntas más suaves después de un tratamiento con aceite. Eso no es una reparación, y los estudios citados más arriba no analizaron el crecimiento del pelo. La facilidad con que el cabello absorbe el agua se llama porosidad; nuestra guía sobre la porosidad del cabello explica cómo comprobarla en casa y qué no pueden decirle las pruebas caseras.

¿Cuánto tiempo hay que dejar el aceite en el pelo?

No hemos encontrado ningún estudio que compare una hora con una noche entera. El estudio más conocido sobre el aceite de coco dejó el aceite al menos 14 horas en mechones en el laboratorio, para simular una aplicación nocturna, y probó una aplicación de ocho horas en la cabeza de los participantes. Un estudio pequeño que midió cuánto aceite de coco llega al interior del cabello encontró algo más de aceite dentro del cabello a las seis horas que a la hora, pero los valores de ambos tiempos se solapaban. Se hizo con muy pocas muestras, y el pelo había estado sumergido en aceite. Eso no demuestra que una hora baste siempre, y tampoco demuestra que una noche aporte más.

Dejar actuar el aceite toda la noche es, sobre todo, cómodo: sigue en el pelo mientras usted duerme y no le estorba durante el día. Si prefiere no dormir con aceite en el pelo, déjelo actuar de una a dos horas antes de lavarlo; es una regla práctica, no un resultado de la investigación. En cualquier caso, el aceite tiene que salir en el siguiente lavado.

Mascarilla para el pelo por la noche: ¿sí o no?

Con una mascarilla que se aclara, manda el tiempo que indica el envase. No hemos encontrado ningún estudio que demuestre que una mascarilla cuide mejor el pelo si se deja toda la noche, ni uno que demuestre que lo vuelva quebradizo, aunque a menudo se lee lo uno y lo otro. Si el envase indica un tiempo corto, respételo. Si quiere cuidar el pelo durante la noche, un aceite o un producto pensado para usarse por la noche es la opción más sencilla.

Aceite en el pelo toda la noche: paso a paso

1. Acuéstese con el pelo seco. Por qué el pelo mojado es más frágil por la noche lo explica nuestra guía sobre dormir con el pelo mojado.
2. Tome un poco de aceite y repártalo por medios y puntas, no por el cuero cabelludo. Empiece con poca cantidad; siempre puede añadir más.
3. Hágase una trenza floja o recoja el pelo en un moño que no tire, para que no quede debajo de usted al dormir. Cómo llevar el pelo por la noche lo cuenta nuestra guía sobre cómo proteger el pelo al dormir.
4. Ponga en la almohada una funda vieja de repuesto, porque el aceite mancha.
5. Por la mañana, lave bien el aceite. Reparta también algo de champú por los medios y puntas untados de aceite, no solo por las raíces, y cuente este lavado como uno más de la semana.

A qué pelo le conviene un tratamiento con aceite por la noche

Un tratamiento con aceite suele tener más sentido en medios y puntas secos, gruesos o rizados. Demasiado aceite puede hacer que el pelo se vea pesado y graso, como también señala la revisión citada más arriba; en el pelo fino, se nota antes que en ningún otro. En ese caso basta con muy poco aceite en las puntas, o con un tratamiento corto antes del lavado. Ningún aceite vuelve a cerrar de forma duradera las puntas que ya se han abierto; solo se pueden cortar, como explica nuestra guía sobre las puntas abiertas. Si su pelo es sobre todo seco, nuestra guía sobre el pelo seco repasa los cuidados, desde el lavado hasta el acondicionador.

Si lo que busca es brillo, mire primero la causa: el pelo apagado se debe a menudo a motivos distintos de la sequedad, como residuos en la superficie. Nuestra guía sobre cómo tener el pelo brillante las repasa una por una.

El cuero cabelludo: el aceite, mejor en medios y puntas

Sobre el cuero cabelludo, las fuentes no coinciden. En una carta a una revista científica, referida a un grupo concreto de pacientes, tres autores estadounidenses, dos de ellos de un servicio universitario de dermatología, aconsejan, en caso de caspa, mantener el aceite lejos del cuero cabelludo y cuidar solo los medios y puntas. Una sociedad estadounidense de dermatología pediátrica recomienda igualmente aplicar los productos capilares en el pelo y no en el cuero cabelludo. En cambio, el portal público de información sanitaria de Alemania, que gestiona el instituto IQWiG, menciona el aceite de oliva durante la noche como una forma suave de reblandecer las escamas de caspa.

Por eso nosotros nos limitamos a los medios y puntas. Si la caspa vuelve una y otra vez, o si el cuero cabelludo le pica o se ve enrojecido, pida a un dermatólogo que lo examine en lugar de tratarlo usted mismo con aceite.

Aceite, fundas de almohada y seda

El aceite deja marcas en cualquier funda de almohada, también en las de seda. Los aceites vegetales que no se eliminan del todo al lavar pueden formar con el tiempo manchas amarillas. Por eso, las noches de aceite, use una funda vieja de repuesto, aunque normalmente duerma sobre una funda de almohada de seda.

Si a pesar de todo cae aceite sobre la seda, retire enseguida el exceso con toquecitos y no frote. No use lejía sobre la mancha. Hasta dónde llega el tratamiento en casa con las manchas de aceite lo explica nuestra guía sobre cómo lavar la seda.

Por la mañana: cómo quitar bien el aceite

El aceite no se mezcla con el agua, así que aclarar sin más no suele bastar. Aplique el champú sobre los medios y puntas con aceite cuando todavía estén secos, masajee y luego aclare; si había mucho aceite, lave una segunda vez. Después, use su acondicionador de siempre.

Preguntas frecuentes

¿Se puede dormir con aceite en el pelo?

Sí. Reparta un poco de aceite por medios y puntas, lleve el pelo recogido sin apretar y proteja la almohada con una funda vieja de repuesto. Por la mañana, lave el aceite con champú.

¿Cuánto tiempo hay que dejar actuar el aceite en el pelo?

Como regla práctica, desde una o dos horas antes del lavado hasta toda la noche. En el estudio más conocido sobre el aceite de coco, el aceite se quedó al menos 14 horas en mechones para simular una aplicación nocturna; no hemos encontrado ningún estudio que demuestre que una noche aporte más que una o dos horas.

¿Sirve el aceite por la noche para el pelo fino?

Con muy poco aceite y solo en las puntas. El pelo fino se ve pesado enseguida si lleva demasiado aceite, así que dejarlo actuar poco tiempo antes del lavado suele ser la mejor opción.

¿Hay que lavar el aceite del pelo?

Después de un tratamiento con aceite, sí. Unas gotas en las puntas con el pelo ya seco, como toque final, pueden quedarse donde están; la cantidad que se deja toda la noche debe salir con champú por la mañana.

¿Qué pasa si se deja un tratamiento capilar demasiado tiempo?

No hemos encontrado pruebas de que una mascarilla o un aceite dañen el pelo en una noche. Con una mascarilla, el tiempo del envase sigue siendo la opción segura; con el aceite, lo que importa después de un tratamiento largo es lavarlo bien.

¿Se puede dejar aceite de coco en el pelo toda la noche?

Sí, puede dejar aceite de coco en el pelo toda la noche, en medios y puntas y no en el cuero cabelludo, y lavarlo con champú por la mañana. Use poco y proteja la almohada con una funda vieja de repuesto.

Fuentes

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• Society for Pediatric Dermatology: Patient Perspectives: Seborrheic dermatitis
• IQWiG, gesundheitsinformation.de: Seborrhoisches Ekzem: Welche Mittel helfen Jugendlichen und Erwachsenen? (en alemán)
• Cornell Cooperative Extension: Removing Stains at Home

RENESSY · Actualizado en septiembre de 2026