Dormir les cheveux mouillés : ce qui se passe vraiment
Dormir les cheveux mouillés de temps en temps ne les abîme pas d'une manière que vous pourriez voir, mais si cela devient une habitude, l'usure s'additionne. Mouillé, le cheveu gonfle, s'étire davantage avant de céder et frotte plus fort contre l'oreiller : il passe ainsi les heures où il est le plus sollicité dans l'état où il le supporte le moins. Cela ne vous rendra pas malade non plus : le risque est mécanique, pas médical.
Voici ce qui se passe réellement dans la fibre, ce qu'il faut penser du rhume, pourquoi le cuir chevelu mérite plus d'attention que les longueurs, dans quel cas les routines pour cheveux bouclés font exception, et que faire les soirs où vous n'aurez pas le temps de bien sécher vos cheveux. Pour les boucles, humides ou sèches, quelle que soit la nuit, un guide à part explique comment dormir avec les cheveux bouclés.
Ce qui arrive aux cheveux mouillés pendant la nuit
Le cheveu absorbe l'eau. En s'en chargeant, la fibre gonfle, la cuticule se soulève légèrement et une partie des liaisons hydrogène qui donnent au cheveu sec sa tenue se défont provisoirement. C'est une modification réversible, pas une atteinte à la structure permanente du cheveu. Voilà d'ailleurs pourquoi on peut coiffer un cheveu mouillé, et pourquoi il garde la forme dans laquelle il sèche. C'est aussi pour cela qu'il s'étire davantage avant de céder, et qu'il se remet moins bien d'une traction.
Sur l'oreiller, le gonflement de la fibre et le soulèvement de la cuticule agissent ensemble. Une cuticule soulevée accroche davantage le tissu, une fibre gonflée a moins de réserve, et votre tête bouge de nombreuses fois au cours de la nuit. Ce qui serait un simple frôlement contre un col dans la journée devient des heures de contact avec un cheveu dans son état le plus fragile.
Une seule nuit ne pose pas problème pour autant. La contrainte mécanique s'accumule avec la répétition : une nuit avec les cheveux mouillés a peu de chances de laisser une trace visible dans le miroir. C'est l'habitude qui compte, pas l'exception. Se coucher régulièrement les cheveux mouillés ajoute une contrainte qu'aucune autre étape de la routine capillaire n'impose de la même façon. Comment cette contrainte finit par casser des cheveux, nous l'expliquons dans notre article sur les cheveux cassants. Nous abordons les frisottis dans un article séparé.
Non, vous n'attraperez pas de rhume
Le rhume est causé par des virus. Des cheveux mouillés ne sont pas un virus, et sans agent pathogène il n'y a pas d'infection à attraper, même si vous avez froid à la tête.
Ce qui est vrai, c'est qu'une tête mouillée perd vite sa chaleur, parce que l'eau qui s'évapore l'emporte avec elle. C'est désagréable et cela peut perturber votre sommeil. Mais cela ne rend pas malade.
Ce qu'on oublie souvent : le cuir chevelu
La plupart des inquiétudes portent sur les longueurs. Or c'est le cuir chevelu qui passe la nuit dans un espace chaud, humide et mal aéré, entre les cheveux et l'oreiller, et c'est de lui que l'on se plaint ensuite : des démangeaisons, ou des racines plates et des cheveux qui font des mèches plus vite que d'habitude.
Deux situations sont à distinguer. Une gêne passagère au réveil ne fait pas un problème récurrent. Des démangeaisons persistantes, des pellicules ou des plaques irritées relèvent d'un médecin, pas d'un rayon de linge de lit. Aucun tissu ne soigne une affection du cuir chevelu, et tout discours qui prétend le contraire en promet trop.
Cheveux bouclés : l'exception du plopping
Beaucoup de routines pour cheveux bouclés font dormir avec les cheveux humides, et c'est voulu. Le plopping consiste à enrouler les boucles fraîchement enduites de soin dans un tee-shirt en coton pour fixer leur forme ; l'ananas consiste à rassembler les cheveux sans serrer sur le sommet de la tête pour qu'ils ne soient pas écrasés. Ces gestes existent parce que dormir sur des cheveux trempés aplatit les boucles : les rassembler est la parade, pas l'erreur.
Tout dépend du degré d'humidité. Ces routines sont pensées pour des cheveux humides et coiffés avec un produit, pas pour des cheveux qui gouttent encore, et elles fonctionnent parce qu'elles maintiennent les cheveux rassemblés, à l'écart de la taie. Un bonnet joue le même rôle. Aucune de ces solutions n'accélère le séchage, et un bonnet fermé sur des cheveux vraiment mouillés le ralentit encore : humides, pas mouillés, c'est la condition de tout ce qui précède.
Si vous n'avez pas le temps de sécher vos cheveux
Ici, « essorés » veut dire que les cheveux ne gouttent plus et ne rendent plus d'eau quand on les presse, même s'ils sont encore frais et un peu humides au toucher. Les conseils ci-dessous valent une fois ce stade atteint ; le deuxième explique comment y arriver quand le temps manque.
- Presser, ne pas frotter : une serviette en microfibre ou un vieux tee-shirt en coton absorbent l'eau sans malmener une cuticule déjà soulevée. Le tissu éponge est plus rugueux qu'il n'y paraît, et frotter une fibre gonflée avec ce tissu favorise les pointes fourchues.
- De l'air froid jusqu'au stade essoré : si le temps manque pour un séchage complet, passer de cheveux trempés à des cheveux essorés est l'étape qui les sort de leur état le plus gonflé, et l'air froid du sèche-cheveux suffit pour cela.
- Rassembler sans serrer : un chignon haut et lâche ou une tresse souple empêchent les cheveux de glisser toute la nuit contre l'oreiller et les uns contre les autres.
- Rien de serré : pas d'élastique dur, pas de bandeau tendu, pas de bonnet ajusté sur des cheveux mouillés. C'est la tension sur une fibre gonflée qu'il faut éviter.
- Changer de taie si elle est humide : une zone mouillée sous la tête maintient l'humidité contre le cuir chevelu, et c'est souvent pour cela que les racines paraissent moites le matin.
Et l'oreiller ?
L'eau qui quitte vos cheveux passe dans la taie, puis dans l'oreiller. La taie est souvent sèche au matin, selon la quantité d'eau reçue ; le rembourrage met nettement plus longtemps à sécher, surtout pour les oreillers denses dans les chambres mal aérées. C'est pourquoi les fabricants de literie déconseillent de se coucher régulièrement les cheveux mouillés, pour des raisons d'hygiène et non capillaires.
Concrètement : secouez l'oreiller le matin et laissez-le à l'air plutôt que sous la couette, lavez les taies plus souvent si vous vous couchez fréquemment les cheveux humides, et suivez les conseils d'entretien fournis avec l'oreiller. C'est un sujet secondaire, mais il explique pourquoi les marques de matelas et de linge de lit sont si catégoriques sur la question.
Ce qu'une taie en soie change ici, et ce qu'elle ne change pas
Une taie en soie réduit le frottement. Sur une surface lisse au tissage serré, le cheveu glisse au lieu d'accrocher la texture du tissu, et cela compte encore plus sur cheveux mouillés que sur cheveux secs, parce que la cuticule est alors plus ouverte. Ce qu'une taie lisse apporte aux cheveux en général est détaillé dans notre article sur la taie d'oreiller en soie pour les cheveux.
Il y a en revanche deux choses qu'elle ne fait pas. Elle ne fait pas sécher vos cheveux plus vite : un tissage de soie serré retient moins d'humidité qu'un coton absorbant, si bien que davantage d'eau reste dans les cheveux, ce qui est un inconvénient pour le temps de séchage, pas un atout. Et elle ne rend pas les cheveux mouillés plus résistants. Une fibre gonflée reste gonflée, qu'elle repose sur de la soie ou sur du coton. La taie allège une contrainte ; elle ne change pas l'état de vos cheveux.
Les taies en soie RENESSY
Nos taies d'oreiller sont en soie sur les deux faces et se ferment par une fermeture éclair YKK dissimulée. Le tissu est une soie de mûrier biologique de 22 mommes ; la soie grège dont il est issu est de grade 6A, la classe la plus élevée de la norme chinoise sur la soie grège (GB/T 1797). La soie est certifiée GOTS, les taies portent le label OEKO-TEX MADE IN GREEN, et Dermatest les a testées et leur a décerné ses sceaux 5-Star et Sensitive Skin. Un article à part explique ce qu'est la soie de mûrier en tant que matière, et ce que signifient ce grade et ce grammage en mommes.
Questions fréquentes
Est-ce grave de dormir les cheveux mouillés ?
Ponctuellement, ce n'est pas grave : c'est l'habitude qui mérite d'être changée, pas l'exception d'un soir. La contrainte mécanique décrite ici s'accumule au fil des nuits, donc une seule nuit avec les cheveux mouillés a très peu de chances de laisser une trace visible le lendemain.
Peut-on tomber malade en dormant les cheveux mouillés ?
Non. Le rhume et la grippe sont dus à des virus, pas à l'humidité ou au froid. Une tête mouillée se refroidit plus vite et c'est désagréable, mais sans agent pathogène il n'y a rien à attraper.
Combien de temps laisser sécher ses cheveux avant de se coucher ?
Les cheveux doivent être essorés avant le coucher, c'est-à-dire ne plus goutter et ne plus rendre d'eau quand on les presse. Le temps nécessaire dépend de la longueur, de la densité, de la quantité d'eau encore retenue et de la sécheresse de la pièce, c'est pourquoi ce test à la main est un meilleur repère que la montre.
Dormir les cheveux mouillés les rend-il gras ?
L'aspect et le sébum sont deux questions distinctes, et seule la première a une réponse claire ici. Ce qui paraît gras, c'est la racine aplatie et moite du matin : des cheveux encore mouillés au coucher sèchent dans la forme où ils ont été pressés et perdent du volume aux racines.
Faut-il plutôt dormir avec une serviette en turban ?
Pas pour la nuit. Le turban retient l'humidité contre les cheveux et le cuir chevelu au lieu de la laisser s'échapper, et le poids de la serviette tire sur les racines pendant des heures. Il est utile pendant les quelques minutes qui suivent le lavage, pas pour une nuit entière.